Da li možete da smršate ako masturbirate svaki dan? Evo šta kažu stručnjaci

Da li možete da smršate ako masturbirate svaki dan? Evo šta kažu stručnjaci!

Masturbacija nije fizički zahtevna kao seks s partnerom i ne troši toliko energije. Međutim, orgazam – vrhunac obe aktivnosti – sagoreva najviše energije.

Iako se o temi masturbacije često nerado govori, istraživanja pokazuju da može doneti brojne zdravstvene koristi. Licencirana terapeutkinja Erin Rejburn objašnjava da masturbacija podstiče oslobađanje endorfina u mozgu, što pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije, a istovremeno smanjuje i upale u organizmu, prenosi 24sata.hr.

A šta je s kalorijama?

Poznato je da seks sagoreva kalorije, ali postavlja se pitanje – može li masturbacija učiniti isto?

„Nije tajna da seks pomaže u sagorevanju kalorija. Masturbacija takođe može sagorevati kalorije, u zavisnosti od intenziteta i trajanja“, objašnjava Rejburn.

Koliko je ova aktivnost intenzivna zavisi od pojedinca, ali istraživanja daju okvirne procene. Studija iz 2013. godine pokazala je da muškarci tokom 24 minuta seksa potroše prosečno 101 kaloriju, dok žene sagore oko 69 kalorija. S druge strane, tokom masturbacije prosečno se sagoreva samo 5 do 6 kalorija, prema izveštaju iz 2019. godine objavljenom na Healthlineu.

Razlog je jednostavan – masturbacija nije fizički zahtevna kao seks s partnerom i ne zahteva toliko energije. Ipak, orgazam, kao vrhunac obe aktivnosti, sagoreva najviše energije.

Iako masturbacija nije najefikasniji način sagorevanja kalorija, može pružiti druge koristi, poput smanjenja stresa, snižavanja krvnog pritiska, boljeg opuštanja i, prema nekim istraživanjima, kvalitetnijeg sna.

Masturbacija možda nije efikasan način za mršavljenje, ali svakako doprinosi boljem mentalnom i fizičkom zdravlju.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com