OSLOBODITE SE UMORA I POBOLJŠAJTE KRVNU SLIKU: Uz pomoć samo tri kašike OVE NAMIRNICE

Poboljšanje krvne slike ishranom treba da vam bude prioritet. Gvožđe se u organizam najbolje usvaja putem hrane. Zbog većih potreba, žene iz hrane apsorbuju veći procenat ovog minerala nego muškarci, a isto važi i za decu u odnosu na odrasle, trudnice…

Potrebno je da napravite vitaminsku salatu koja jača organizam snabdevajući ga gvožđem.

Sastojci:
Dve srednje glavice cvekle
Šargarepa
Manja jabuka
Kašika meda
Kašika ceđenog limuna

Priprema:
U blender izmiksati cveklu, pa je ubaciti u posudu. Zatim isto učiniti sa šargarepom, pa sa jabukom. Kada su izblendani ili izrendani sastojci gotovi, sve ih pomešati da se sjedine i sipati kašiku meda i limunovog soka u salatu, te sve dobro izmešati. Salatu staviti u teglu ili staklenu posudu i jesti narednih dana. Ne sme dugo da stoji.

Najbolje je jesti svakog dana u proseku po tri veće kašike, ukoliko vam je gvožđe nisko.

Izvor: krstarica.com