Region Danas
Filgud je posvetio jedan video klip svom kumu, ali i mnogima koji se ne pridržavaju pravila nutricionizma. A kako naš mentalitet nalaže – neumereni smo u jelu i piću, pa nam to može umnogome uticati na zdravlje, ali i gojaznost
Na svoj autentičan i originalan način dr Feelgood nam godinama predstavlja značaj parvilne ishrane, ali i stil zdravog života.
Kako mnogi njegovi klijenti navode, rezultati njegovih saveta, ne smao da su efikasni, već život čine znatno kvalitetnijim.
Filgud je posvetio jedan video klip svom kumu, ali i mnogima koji se ne pridržavaju pravila nutricionizma. A kako naš mentalitet nalaže – neumereni smo u jelu i piću, pa nam to može umnogome uticati na zdravlje, ali i gojaznost.
Naime, dr Filgud je u svom videu prikazao, uz pomoć kese, šta uradimo našem želucu nakon jednog “srpskog” obroka, i zista deluje uznemirujuće, a sadržaj koji pojedemo za jednaa ručak, vari se i do nekoliko sati.
– Kume, ovo snimam zbog tebe. Da ti pokažem šta da jedeš, kako da ručaš – započeo je Filgud svoje savete.
Prema njegovim rečima, pola sata pre obroka dozvoljeno je popiti čašu vode, ali i bistra supa je odličan izbor. Mnogi greše, kada se nakon supe odmah “bace” na glavno jelo. To je greška, trebalo bi da sačekamo pola sata, a onda nastavimo s obrokom.
Umerena i uravnotežena ishrana doprinosi pravilnom varenju, a nadutost i gasovi će biti izbegnuti ako se budemo pridržavali ovog pravila. Ono što je važno, jeste izbegavati hleb u ishrani, jednako kao i slatkiše.
– Za jednu odraslu mušku osobu dovoljno je da unese 700-800 kalorija za ručak – naveo je Filgud u svom videu.
Dr Filgud je zatim izvadio kesu i pokazao šta jedan prosečan muškarac unese tokom ručka u svoj želudac, u ovom slučaju, za primer je poslužio Flgudov kum Aca. Napunio je kesu svim namirnicama koje Aca unesee za prosečan obrok i zaista, slikom je uspeo da dočara svu “težinu”, u svakom smislu te reči.
Pogledajte do kraja savete dr Filguda u videu koji opisuje do detalja osnov zdarve ishrane.
Izvor: espreso.co.rs
