Region Danas
Emina Jahović, pevačica koja redovno deli snimke svog treninga i ishrane na društvenim mrežama, nedavno je objavila fotografiju nakon naporne vežbe. Na slici, Emina pozira u crnom šortsu i topu, sa rukavicama na rukama, a njeno isklesano telo oduševilo je njene pratioce.
Nakon toga, Emina je podelila još jedan snimak na kojem se vidi kako kapljice znoja padaju niz njene trbušne mišiće, što jasno pokazuje koliko naporne treninge ima, i to u svojoj petoj deceniji.
Emina Jahović vežba Autor: Pritnscreen
Osim fizičkog truda u teretani, Emina je otkrila i da jednom mesečno praktikuje autofagiju, način ishrane koji podrazumeva post.
“Gladujem jednom mesečno. Već neko vreme to radim. Ne jedem tačno 48 sati,” priznala je Emina. Na društvenim mrežama podelila je i trenutke kada odbrojava sate do sledećeg obroka.
“Tačno 20 sati bez hrane. Idemo!” napisala je Emina na Instagramu, dodajući kako planira da nastavi u istom ritmu još 28 sati.
Ovakav način ishrane, poznat kao autofagija, postao je popularan poslednjih godina. Nutricionistkinja Milijana Šarac objasnila je da je ovo dijeta koja bazira na periodima posta i može imati koristi ako se primenjuje uz zdrav način ishrane.
“Autofagija podrazumeva čišćenje organizma. Ove dijete mogu biti korisne ako osoba ima određene zdravstvene probleme, ali ne bi trebalo da se primenjuju prečesto. U suprotnom, ovakvo izgladnjivanje može usporiti metabolizam i izazvati kontraefekte,” objasnila je Šarac.
kurir.rs/blic/I.L
Emina Jahović pala nasred hodnika
