Region Danas
[ad_1]
Pevačica Tijana Dapčević tokom trudnoće imala je 115 kilograma, a o svojoj borbi sa kilogramima otvoreno je govorila.
Naime, ona je pre 14 godina dobila sina Vuka, a nakon porođaja rešila je da uzme stvar u svoje ruke i da reguliše kilažu, te je uspela da smrša čak 45 kilograma.
Foto: Snežana Krstić / Ringier
– Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg – rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.
Ona je otkrila i svoj plan ishrane uz pomoćkojeg je smršala.
Foto: Zoran Ilić / Ringier
– Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir – ispričala je tom prilikom pevačica.
“Često se opustim, pa se ugojim”
– Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim – rekla je ona.
Foto: Snežana Krstić / Ringier
Tijana sada više ne muči muku sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno “prekrši” režim ishrane i nahrani dušu:
– Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali – nisam pojela ni parče – ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije.
VIDEO:Tijana Dapčević Dragi Bravo izjava
Blic
